La ashwagandha (Withania somnifera) es una planta medicinal originaria de la India, ampliamente utilizada en la medicina ayurvédica.
La ashwagandha regula el eje del estrés (HPA) y equilibra neurotransmisores. Reduce la liberación de cortisol (hormona del estrés). Normaliza la respuesta al estrés crónico (fatiga, irritabilidad, ansiedad).
Estimula receptores GABAérgicos → efecto calmante. Modula serotonina → mejora del estado de ánimo.
Reducción del estrés y la ansiedad
Mejora del sueño e insomnio
Mejora la resistencia física y mental
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