La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta medicinal reconocida por sus efectos sobre el sistema nervioso, usada tradicionalmente para mejorar el sueño, reducir la ansiedad y calmar la tensión.
La valeriana aumenta la disponibilidad de GABA, un neurotransmisor inhibidor que produce relajación.
Facilita la conciliación del sueño y reduce despertares nocturnos.
Disminuye agitación mental y tensión
Regula el sistema nervioso sin sedación fuerte
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